Mountainbikedæk.dk
    Mountainbikedæk.dkMountainbikedæk.dk
    • Dæk 29 tommer
      • Schwalbe
      • Continental
      • Specialized
      • Panaracer
      • Michelin
      • MAXXIS
    • Dæk 27,5 tommer
      • Schwalbe
      • Continental
    • Dæk 26 tommer
      • Schwalbe
    • Sådan vælger du mountainbike dæk
    • Artikler
    Mountainbikedæk.dk
    Home»Mountainbikedæk»Hvorfor køre mountainbike? Her finder du svaret
    Mountainbiker
    Mountainbikedæk

    Hvorfor køre mountainbike? Her finder du svaret

    31. marts 2023Updated:6. maj 20255 Mins Read
    4.5/5 - (2 votes)

    Mountainbike er en fantastisk måde at motionere på, og der er – både ud fra et fysisk og mental perspektiv – mange fordele ved at cykle. Vi har kigget på nogle af de fede ting ved at køre mountainbike.   

    Mountainbike giver naturoplevelser året rundt

    Mountainbike er populært. Det har det været længe, og det skyldes nok at det er en alsidig motionsform, der både kan være sjov, udfordrende og givende for både krop og sind.

    Den første grund til at køre mountainbike, er det at dyrke sport ude i naturen og få naturoplevelser hele året rundt – uanset om du kører på det lokale mtb-spor eller om du cykler længere ture i natur og skovområder.

    Du opholder dig udenfor i al slags vejr, og du oplever terrænet og årstidernes skifte.

    Mountainbiker kører teknisk spor
    Mountainbike gør dig bedre på cyklen. Du forbedrer ikke kun din kondition, men og din balance, koordination og opmærksomhed.

    Mountainbike gør dig bedre på cyklen

    Der er ingen tvivl om, at mountainbike også kan gøre dig en mere rutineret og bedre cykelist.

    Når du færdes på mtb-sporet, er du tvunget til at have styr på din sving-, bremse- og køreteknik, hvilket forbedrer din muskulatur i ben, core og overkrop, men også din balance og koordination.

    Mountainbike er ganske enkelt en teknisk sport, men heldigvis kan den køres på mange niveauer, hvor alle kan være med.

    Mountainbike er en effektiv træningsform

    Mountainbike kan forbedre din fysiske kondition og dit kredsløb. Cykler du jævnligt og mere end 20 minutter ad gangen, er der stor sandsynlighed for, at du vil forbedre din konditionen og dit kredsløb, da det sætter gang i hjerte og lunger og øger iltoptagelsen.

    Mountainbike kan også øger forbrændingen af kalorier, hvilket gør det til en effektiv træningsform, hvis du vil tabe dig eller forbrænde kalorier.

    Læs også artiklen ‘Styrketræning på mountainbike – bliv bedre på din cykel’

    Når du cykler i skoven, aktiverer du flere muskelgrupper – især i ben, core-muskler og overkrop, så derfor er mountainbike en træningsform, som kan øge din muskelstyrke og din udholdenhed.

    Inspiration: Mountainbikes

    Cykling er mindre skånsom motionsform

    Når det kommer til muskelopbygning, så er cykling også en nænsom motionsform, der mindsker risikoen for skader. Har du f.eks. en løbeskade, som du ikke vil belaste yderligere, eller er du på udkig efter en træningsform, som ikke belaster din fysik, så kan mountainbike være svaret.

    Generelt belaster cykling ikke led, knæ, ankler og fødder som f.eks. løb eller højintensiv træning. Derfor er risikoen for skader oftere lavere.

    Mountainbike er balsam for sjælen

    På det mentale plan rummer mountainbike en masse potentialer. Mange taler om, at cykling har en helbredende effekt og at det kan være ”balsam for sjælen”.

    En lang cykeltur i skoven eller en vild tur på det nærmeste mtb-spor kan give dig et frirum til at tømme hovedet eller komme på afstand af dagligdagen.

    En mountainbiker alene
    Alenetid i skoven. Naturen og motion har en positiv effekt på dit humør og din trivsel, som kan gøre dig mindre disponeret for negative tanker, stress og bekymringer.

    Derfor kan mountainbike være med til at øge velvære, trivsel og reducere stressniveauet og frigive spændinger i kroppen. Det kan også hjælpe med at fjerne dårlige og triste tanker.

    Bedre søvn, trivsel og velvære

    Regelmæssig cykling kan hjælpe med at forbedre din søvn og reducere symptomerne på søvnløshed. Der følger nemlig en helt naturlige træthed med til det at cykle mountainbike, når du er udendørs og dyrker motion over længere tid.

    Der findes ikke noget bedre end, når en god lang mtb-tur i skoven er overstået. Humøret er højt, selvtilliden har fået et boost, og du føler dig fit og i form. På den måde kan cykling frigive endorfiner i hjernen, som er det stof, der bl.a. får dig til at føle glæde, tilfredshed og lykkefølelse.

    Se 29 tommer mountainbikedæk fra Specialized

    Mountainbike handler ofte om at overkomme noget eller klare en forhindring, og den mentale tilfredsstillelse kan give dig en følelse af at kunne præstere noget og en tilfredshed over at have opnået et mål. Det kan bidrage til at forbedre dit selvværd og din selvtillid.

    Mountainbike er en social sport

    Mountainbike er ofte indgangen til nye oplevelser og at lære andre mennesker at kende.

    Fra vi er små lærer mange af os at cykle med vores forældre, og når vi bliver store nok og sikre på cyklen, tager vi på eventyr og opdagelse i kvarteret eller skoven sammen med vores kammerater.

    Gruppe af mountainbikere
    Mountainbike kan bidrage til bygge og forbedre sociale relationer sammen med ligesindede med samme interesse.

    Mountainbike er langt mere social end landevejscykling, og her er plads til alle, ligesom du kan møde nye mennesker og udvide dit netværk. Det kan være f.eks. være i den lokale mountainbikeklub, eller hvis du tager på cykelferie.

    Læs også artiklen ‘Mountainbike og børn – sådan får  I en god tur i skoven’ 

    Cykling er godt for klimaet

    Ud fra en klimamæssig betragtning er cykling både en miljøvenlig og økonomisk motionsform. Jo, en cykel koster penge og der et forbundet en vis udledning af Co2 ved udvikling af selve cyklen, men cykling er en miljøvenlig transport- og motionsform, som slet ikke belaster klimaet i samme grad som transportmidler der drives af fossile brændstoffer.

    Alt i alt kan man konkludere, at mountainbike er en af de fedeste og mest alsidige motionstyper der findes. Det er både er sjovt, udfordrende, hårdt og udviklende for både krop og sind. Mountainbike kan bidrage til at forbedre din mentale sundhed og velvære og forbedre din livskvalitet.

    God tur i skoven

    Find mountainbikes på Cykelshoppen.dk 

     

    Billeder: Daniel Llorente, Gabriel Porras, Tim Foster, Axel Brunst

    Fordele ved at cykle mtb Hvorfor køre mountainbike Styrketræning mtb Træning
    Previous ArticleStyrketræning og mountainbike – bliv bedre på din mtb
    Next Article Ny mountainbike? Læs vores FAQ før du køber

    Læs også

    Guide: Hvilken el mountainbike?

    6. maj 2025

    Opretning af skævt og ujævnt mountainbikedæk – sådan gør du

    2. maj 2025

    Ny mountainbike? Læs vores FAQ før du køber

    27. november 2023
    Add A Comment

    Comments are closed.

    Senest fra bloggen
    • Sadeltaske til mountainbike
      Er du træt af at opbevare slanger, mobiltelefon, ...
    • Flatspedal og klikpedal SPDTest: Flats eller klikpedaler – hvad skal du vælge?
       Snakken om pedaler til mtb kan nogle gange nå religiøse ...
    • Rytter på e mountainbikeGuide: Hvilken el mountainbike?
      Den elektriske motor har de seneste år for alvor bevæget ...
    • Støtteben til bagstel på mtbMtb Støtteben til bagstel
      Leder du efter et støtteben til din mtb? Når det kommer til ...
    • Mountainbikedæk skævtOpretning af skævt og ujævnt mountainbikedæk – sådan gør du
      Kender du det. Du har lige monteret dit mountainbikedæk, og ...
    • Billede af mountainbiker i en skovNy mountainbike? Læs vores FAQ før du køber
      Vi har lavet en FQA med 8 gode spørgsmål og svar, der ...
    • MountainbikerHvorfor køre mountainbike? Her finder du svaret
      Mountainbike er en fantastisk måde at motionere på, og der ...
    • Foldedæk og kanttrådsdæk til mountainbikeMtb kanttrådsdæk eller foldedæk – hvad skal du vælge?
      Skal du have nyt mountainbikedæk, og er du stødt på ...
    RSS Senest nyt fra DGI-cykling
    RSS Seneste nyt fra feltet.dk
    Lækre links
    • Nyheder om mountainbiking fra Cykelmagasinet
    • Tips, træning og gear til mountainbike
    • Guide til at finde den rigtige børnecykel
    • Ny mountainbike: Priser fra 3000 kroner
    • Festmusik til firmafest, bryllup og fødselsdag
    • Billige hjulsæt til mountainbike

    Alle rettigheder tilhører mountainbikedæk.dk

    © 2025 Alle rettigheder tilrører mountainbikedæk.dk - udviklet af Blikfanger.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.